Thể hình – tập Gym

Tập Aerobic bao lâu thì giảm cân

Tập Aerobic bao lâu thì giảm cân? Nguyên tắc khi tập Aerobic

Tập Aerobic bao lâu thì giảm cân? Nên tập Aerobic như thế nào và nguyên tắc tập luyện giúp bạn đạt mục tiêu cải thiện vóc dáng tốt nhất. Tất cả thông tin sẽ có trong bài viết dưới đây của Thể Thao Thiên Trường. Mời bạn đọc cùng theo dõi! 1. Tập Aerobic có...

Ngày đăng:

Xem thêm
Hypertrophy là gì?

Hypertrophy là gì? Nguyên tắc theo đuổi chế độ tập Hypertrophy

Tập hypertrophy là một chế độ tập khắt khe và đòi hỏi rất nhiều nỗ lực từ người tập để đạt được kết quả như ý. Bạn đã biết cách tập luyện và nguyên tắc theo đuổi chế độ này? Hãy cùng Thiên Trường Sport tham khảo bài viết sau đây nhé! Hypertrophy là gì? Gần giống...

Ngày đăng:

Xem thêm
Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press – Bài tập ngực với tạ đơn tốt cho Gymer

Dumbbell Bench Press là lựa chọn hàng đầu cho nhiều gymer khi muốn tập cho cơ ngực to, rộng và dày lên. Vậy bạn có biết làm thế nào để tập bài tập này đúng kỹ thuật và mang lại hiệu quả tốt nhất hay chưa? Cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu hướng dẫn cách tập Dumbbell Bench Press dưới đây.  1. Bài tập...

Ngày đăng:

Xem thêm