Gymer là gì? Chắc hẳn có nhiều người đã quen thuộc với từ khóa này rồi, tuy nhiên ở đâu đó vẫn còn nhiều người cảm thấy xa lạ với từ “Gymer”. Vậy “Gymer là gì”? Cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu kỹ thông tin này qua…
Xem thêm
Cách tập tạ tay 5kg tại nhà có hiệu quả hay không chịu ảnh hưởng trực tiếp từ các bài tập mà bạn thực hiện. Các HLV thể hình chuyên nghiệp khuyên bạn nên thực hiện 15 cách tập tạ tay với trọng lượng 5kg được chia sẻ dưới bài viết này nếu muốn cải...
Ngày đăng:
Xem thêm
Close Grip Bench Press là một bài tập tuyệt vời, được nhiều người tập gym yêu thích. Với những hiệu quả mang lại, bài tập này được thực hiện rộng rãi trong các chương trình rèn luyện thể hình. Hãy cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu cách tập Close Grip Bench Press chi tiết qua bài sau nhé! 1....
Ngày đăng:
Xem thêm
Hướng dẫn sử dụng ghế tập bụng đúng cách giúp việc tập luyện dễ dàng và đạt được hiệu quả tốt nhất. Đồng thời, hạn chế tình trạng nhức mỏi cơ và tránh chấn trương trong quá trình tập luyện. Sau đây, Thể Thao Thiên Trường xin chia sẻ cho bạn cách sử dụng ghế tập...
Ngày đăng:
Xem thêm
Trong lịch tập thể hình của các Gymer nổi tiếng luôn luôn có bài tập tay trước Hammer Curl. Như vậy, Hammer Curl chính là một trong số những bài tập cho nhóm cơ tay trước hoàn hảo nhất và mang lại hiệu quả vô cùng tốt Vậy, bạn đã biết thực hiện bài tập Hammer Curl...
Ngày đăng:
Xem thêm
Dumbbell Front Raise là bài tập cho nhóm cơ vai trước, có tác dụng giúp vai phát triển to khỏe, vạn vỡ và đồng thời tăng cường sức mạnh cho nhóm cơ này. Để hiểu rõ hơn về bài tập Dumbbell Front Raise và cách thực hiện đúng kỹ thuật, hãy cùng Thể Thao Thiên Trường tìm...
Ngày đăng:
Xem thêm
