Khi bắt đầu một chương trình tập luyện mới, có không ít người tập thường đối mặt với băn khoăn “Có nên thuê PT cá nhân hay không?”. Cùng Thiên Trường Sport khám phá các lợi ích và hạn chế của việc thuê PT cá nhân, từ đó…
Xem thêm
Nhắc đến các bài tập dành cho cơ ngực, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến các động tác cơ bản như Bench Press, nhưng liệu bạn đã thử Dumbbell Fly chưa? Dumbbell Fly là gì và tại sao đây lại là một bài tập không thể thiếu trong chế độ tập luyện của nhiều người? Cùng Thiên Trường...
Ngày đăng:
Xem thêm
Bạn đang muốn tìm kiếm phòng tập Gym quận 10 chất lượng? Phòng tập có máy tập hiện đại và đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp để đăng ký tham gia rèn luyện. Tham khảo Top 10 phòng tập Gym quận 10 đang hoạt động rất tốt được Thiên Trường Sport tổng hợp và chia sẻ...
Ngày đăng:
Xem thêm
Dumbbell Lateral Raise là một trong những bài tập vai hiệu quả nhất dành cho Gymer và có mặt ở hầu hết chương trình tập của các VĐV thể hình chuyên nghiệp. Thực hiện bài tập này đúng cách sẽ giúp cơ vai phát triển vạm vỡ, khỏe mạnh. Cùng Thiên Trường Sport tìm hiểu...
Ngày đăng:
Xem thêm
Jump Squat là một biến thể của bài tập Squat cơ bản và có tác dụng giúp giảm cân, đồng thời làm săn chắc vùng mông đùi vô cùng hiệu quả cho nam lẫn nữ. Vậy bạn đã biết tập Jump Squat như thế nào đúng cách hay chưa? Nếu đã từng tìm hiểu qua...
Ngày đăng:
Xem thêm
Tập bụng với con lăn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng cơ, đau nhức, tăng cường cơ bắp và cải thiện khả năng vận động của khớp. Cùng Thể Thao Thiên Trường khám phá đầy đủ 7 tác dụng của con lăn tập bụng và cách sử dụng con lăn đúng...
Ngày đăng:
Xem thêm
